减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

蔡英文任职一年多来，“大戏”不断上演，从最初不承认“九二共识”，到“一例一休”、“年金改革”、“转型正义”，以及在新课本改革中严重地“去中国化”，都已引起两岸民众极大不满。经济下行、生活质量下降，岛内民众怨声载道。甚至连绿营的民调都显示，蔡英文的民调支持率已不及30%。

《2021年内地居民赴港澳地区定居审批分数线发布》海外网1月5日电泰国前总理英拉于去年8月底，在“大米渎职案”宣判前突然失踪。继上月有泰国传媒刊登照片，声称英拉身在英国伦敦后，有媒体于周五（5日）贴出照片，指英拉在伦敦一间百货公司外被泰国游客认出，并与对方合照。